Godzina wychowawcza kl. VIII

wtorek, 23 czerwca 2020 r.

Temat: Bezpieczne wakacje.

Zapraszam do zapoznania się z filmem i prezentacją.

https://www.slideshare.net/strazgminna/prezentacja-o-wakacjach-13454189?next_slideshow=1

https://www.youtube.com/watch?v=68IlX7zuzpg

wtorek, 9 czerwca 2020 r. 

Temat: Egzamin- sukces czy porażka

Jedną z uniwersalnych prawd w życiu jest to, że każdemu z nas zdarza się od czasu do czasu ponieść porażkę. To normalna część ludzkiego doświadczenia, podobnie jak oddychanie. Twój rozwój jako osoby ma wiele wspólnego z tym, jak rozumiesz i wykorzystujesz trudności, z którymi się zmagasz. Niestety, dla zbyt wielu osób doświadczenie niepowodzenia odbierane jest wysoce pejoratywnie. Samo słowo porażka nabrało ogromnego negatywnego piętna. Ludzie nie chcą skupiać się na swoich niepowodzeniach, nie chcą też, aby inni dowiedzieli się o tym, że coś im się nie udało.

To jest niestety niewłaściwe podejście, ponieważ porażki tak naprawdę stanowią klucz do sukcesu. Jeśli uważasz, że porażka to coś złego, powinieneś zmienić swój sposób myślenia. Wykorzystaj niepowodzenia, które pojawiają się w Twoim życiu. Zmień swoje zdanie na temat porażki, ucz się na swoich porażkach i korzystaj z nich do wprowadzania ulepszeń, zapewniając, że niepowodzenie zawsze doprowadzi Cię do postępu.

„NAJSZYBSZYM SPOSOBEM NA SUKCES JEST PODWOJENIE ILOŚCI PORAŻEK” – THOMAS WATSON SR

Zrozumienie porażki jest stosunkowo proste. Jako ludzie kochamy i świętujemy sukces, dlatego nie lubimy przeciwieństwa, czyli porażki. Nie jest to jednak dobra logika.

Wszystko zależy od podejścia i definicji. Przestań myśleć o sukcesie i porażce jako o permanentnych stanach. O wiele bardziej produktywną perspektywą jest postrzeganie sukcesu jako osiągnięcie w określonym obszarze. Może wygrałeś jakiś wyścig, zdałeś egzamin uzyskując dużą liczbą punktów lub otrzymałeś awans w pracy. To są udane chwile sukcesu. W przeciwieństwie do tego, porażka jest tylko częścią procesu uczenia się, który pomaga zwiększyć szanse na przyszły sukces.

NAJBARDZIEJ WARTOŚCIOWĄ RZECZĄ JAKĄ MOŻESZ ZROBIĆ, TO POMYLIĆ SIĘ. NICZEGO SIĘ NIE NAUCZYSZ BĘDĄC DOSKONAŁYM.
– ADAM OSBORNE

 

PORAŻKA DAJE MOŻLIWOŚĆ ROZPOCZĘCIA NA NOWO W SPOSÓB LEPIEJ PRZEMYŚLANY. – HENRY FORD

Możesz aktywnie uczyć się, czytać książki, zdobywać stopnie naukowe, realizować projekty.  Wszystkie są bardzo przydatne, ale być może najbardziej przydatna jest nauka na Twoich porażkach, która może być nawet bardziej pożyteczna jeśli chodzi o naukę niż Twoje sukcesy. Kiedy zaczniesz stosować przedstawione pomysły, niedługo przestaniesz postrzegać porażkę jako wadę i zobaczysz ją  jako najlepszą drogę do poprawy.

Pomyśl więc, że samo to, że przystępujesz do egzaminu ósmoklasisty to  jeden z Twoich sukcesów, niezależnie od tego, ile zdobędziesz punktów i czy uda Ci się napisać piękne wypracowanie z języka polskiego. To tylko jeden z wielu egzaminów na Twojej drodze.

Z mojej strony życzę Wam wszystkim sukcesu na egzaminie, ale jeśli komuś nie uda się go osiągnąć, głowa do góry. Czeka Was na pewno sukces życiowy, który jest o wiele ważniejszy od ilości zdobytych punktów z języka polskiego, matematyki czy języka angielskiego.

Nie stresujcie się. Powodzenia na egzaminach !

wtorek, 2 czerwca 2020 r.  

Temat: Jak lepiej pamiętać, czyli trochę o zapamiętywaniu i uczeniu się.

Czy słyszeliście już o tak zwanej krzywej zapominania? Być może wiecie, że posiadamy dwa podstawowe rodzaje pamięci - pamięć długotrwałą i krótkotrwałą. Otóż już wiele lat temu, badania potwierdziły, że mózg najlepiej utrwala zapamiętaną informację, jeśli robicie powtórki w określonych odstępach czasu od momentu uczenia. Opracowano więc tzw. krzywą zapominania, wg której najlepiej jest powtarzać materiał.

Najczęściej przyjmuje się, że materiał powinien być powtarzany po upływie: 10 minut, 1 godziny, 24 godzin, 48 godzin, tygodnia, miesiąca, 6 miesięcy i roku. Zapewni to utrwalenie wiedzy w pamięci długotrwałej.

Fakty na temat uczenia się:

Nasz mózg myśli obrazami i skojarzeniami.

Zapamiętujemy łatwiej poprzez łączenie nowych informacji z tym, co już znamy. Zapamiętujemy łatwiej informacje, które odbiegają od „normalności”.

 Najwięcej zapamiętujemy na początku i na końcu sesji uczenia się.

 Im więcej zmysłów używamy w trakcie nauki, tym lepiej i szybciej zapamiętujemy.

 Łącząc lewą i prawą półkulę w nauce, osiągamy olbrzymi wzrost wyników.

Aby zwiększyć swoje wyniki w nauce, należy skorzystać z:

Asocjacji: Jest to wykorzystywanie jednego z podstawowych praw zapamiętywania – czyli skojarzeń.

Wizualizacji: Techniki wizualizacyjne polegają na tworzenie obrazów, reprezentujących informacje których chcemy się nauczyć.

Werbalizacji: to zaangażowanie ośrodka mowy do zapamiętywania. Do technik werbalizacyjnych należy: czytanie na głos, opowiadanie, streszczanie, dialog, rozmowa.

Symulacji: angażowanie ciała do procesu nauki. Wiadomo bowiem, że zapamiętujemy tylko 10% tego, co czytamy, a aż 90% tego, co robimy i mówimy.

Powtarzania: Powtórka to jeden z kluczy do szybkiej nauki. Wiadomo bowiem, że przeniesienie nowej informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej, następuje  średnio po 7 powtórkach. Mniejsza ilość powtórek ma miejsce tylko w wyjątkowych sytuacjach, w których wystąpiły np.: duża dawka emocji; niezwykła akcja, obraz lub skojarzenie; osobiste zaangażowanie.

Na koniec zachęcam do obejrzenia filmiku:

https://www.youtube.com/watch?v=gf9OKC6G2Mc- jak się uczyć, żeby się nauczyć

wtorek, 26 maja 2020 r. 

Temat: Rozmyślanie o przyszłości.

Powiecie, że to może zbyt wcześnie, że po kwarantannie wszystko może się zmienić na rynku pracy. Zdobywanie wiedzy o możliwościach zawodowych to część edukacji przez całe życie. Nikt nie każe Wam dzisiaj decydować, ale warto wiedzieć, gdzie szukać informacji.
Oto przydatne linki:

https://www.youtube.com/watch?v=D-EcRY42R4A – liceum, technikum czy zawodówka

https://www.youtube.com/watch?v=JAMlMf68nBA- 7 najlepiej płatnych zawodów

https://www.youtube.com/watch?v=QxwIeXbUEaU -10 najbardziej poszukiwanych zawodów w Polsce.

https://www.prawo.pl/kadry/zawody-w-ktorych-jest-praca,289073.html – rozważania o rynku pracy w Polsce.
Pozdrawiam.

wtorek, 19 maja 2020 r.
Temat: W jaki sposób kreujemy nasz wizerunek w sieci?

Zwykle przejmujemy się tym, co myślą o nas inni. Opinia na nasz temat zależy od wielu czynników. Może mieć na nią wpływ nasze zachowanie, ubiór czy zainteresowania. Wszystko to składa się na nasz wizerunek.

We współczesnym świecie internet stał się ważną przestrzenią tworzenia naszego wizerunku. Nasze aktywności w sieci mają na niego duży wpływ.

Na internautach leży odpowiedzialność za to, co udostępnią. Nawet po usunięciu pewnych treści, w sieci pozostaje po nich ślad, np. na serwerach wyszukiwarek albo jeśli ktoś wcześniej je skopiuje. Dlatego też powinieneś zwracać szczególną uwagę na to, co i jak mówisz w internecie. Na twój wizerunek w sieci wpływają m. in.:

• twój sposób wyrażania się — to, czy piszesz zgodnie z zasadami poprawnej polszczyzny, czy przeklinasz, jak dużym zasobem słownictwa się posługujesz;
• profile na portalach społecznościowych, a w szczególności:
• zdjęcia, na których jesteś i które udostępniasz,
• informacje „o mnie”,
• twoje statusy,
• strony, które „lubimy”,
• nasze komentarze pod artykułami i wypowiedzi na forach,
• forma adresu mailowego i sposób pisania maili.

·         Jak widzisz, problem wizerunku w internecie nie ogranicza się tylko do portali społecznościowych. Trudnym zadaniem jest np. zadbanie o dobrą opinię na forum tematycznym. Jego użytkownicy nie wiedzą, kim jesteś prywatnie. Mogą oceniać tylko wypowiedzi podpisane określonym nickiem. W tym przypadku respekt możemy zapewnić sobie pokazywaniem swojej wiedzy, pomocą w rozwiązywaniu problemów innych czy kulturalnym zachowaniem.

·         Nie mamy pełnej kontroli nad naszym wizerunkiem w sieci. Inni internauci również mają na niego wpływ. Mogą oznaczyć cię na zdjęciach i otagować w swoich statusach. Warto więc uważnie dostosować ustawienia profilów na serwisach społecznościowych.

·         Pamiętaj, że wizerunek innych osób zależy także od ciebie. Udostępnianie kompromitujących dla innych treści jest nieetyczne. Jeśli czujesz, że dany materiał może zaszkodzić innym — nie udostęniaj go. Do sieci mają przecież dostęp nie tylko znajomi, lecz także nauczyciele czy rodzina. Ich reakcja może całkowicie różnić się od tej, jaką chciałeś wywołać. Szkodząc innym, szkodzisz również swojemu wizerunkowi — mógłbyś zostać uznany za nielojalnego i złośliwego.

 „Za pomocą jakich działań kreujemy nasz wizerunek w sieci?”.

• zdjęcia — zamieszczane na portalach społecznościowych
• komentarze — zamieszczane w grupach dyskusyjnych i na portalach społecznościowych
• zainteresowania zadeklarowane na portalach społecznościowych
• blogi i własne strony internetowe
• język, za pomocą którego komunikujemy się z innymi w sieci — w tym ortografia
• maile — sposób, w jaki je piszemy, w tym zwłaszcza ortografia, zwroty grzecznościowe, przejrzysta konstrukcja, ale i sam adres mailowy, którym się posługujemy (np. sloneczko@buziaczek.pl nie jest odpowiednim adresem do kontaktów z nauczycielem)
• strony internetowe, które odwiedzamy (historia w przeglądarce internetowej, zapamiętane zapytania w wyszukiwarkach internetowych).

wtorek, 11 maja 2020 r.
Temat: Asertywność – argumenty za i przeciw

Asertywność – w psychologii termin oznaczający:

-  posiadanie i wyrażanie własnego zdania

- bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nie naruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych.

Jakie cechy ma postawa asertywna?

https://www.youtube.com/watch?v=0eoD4S1jZpg

Czy Ty jesteś asertywny?

https://www.quizme.pl/q/dr_psycho/czy_jestes_asertywny

Pamiętaj!!!

Asertywność ma Ci pomóc szanować siebie i innych.

Asertywność ma Cię chronić – pamiętaj o tym J

wtorek, 5 maja 2020r.

Temat: Jak przestać odkładać na póżniej?

Nauczanie zdalne daje Wam możliwość samodzielnego zarządzania czasem . Domyślam się, że  niektórzy z  Was mogą  mieć mały problem z samodyscypliną.
Chciałabym Wam pokazać, w jaki sposób można poradzić sobie z prokrastynacją – czyli ciągłym odkładaniem na później.
W załączeniu przesyłam link do krótkiego filmiku. Przedstawione w nim techniki ułatwiają radzenie sobie z „lenistwem”.

https://www.youtube.com/watch?v=e3z7xOaUQsE

Mnie  najbardziej spodobała się technika słonia. A Wam?

wtorek, 28. 04. 2020 r.

Temat:Święto Konstytucji 3 maja.

Zbliża się Święto Konstytucji 3 maja. Co powinniśmy wiedzieć o tamtych wydarzeniach? Zapoznajcie się z krótkimi informacjami związanymi z tym ważnym dla naszego narodu wydarzeniem.

https://wiadomosci.onet.pl/kraj/konstytucja-3-maja-wszystko-co-powinienes-wiedziec/xsxw0k

wtorek, 21. 04. 2020 r.

Temat: Nie daj się fake newsom! Czyli jak zachować zdrowy rozsądek w czasach zarazy.

Pandemia to stan wyjątkowy, bo przeżywamy ją w Polsce po raz pierwszy. Wzbudza wiele emocji, nie wiemy do końca jak się zachować: robić zapasy, czy nie, pracować, czy zostawać w domu… A media swoim starym zwyczajem zalewają nas falą najświeższych informacji, które podnoszą nam temperaturę. Jak sobie radzić w czasach koronawirusa? Przeczytajcie co mówią eksperci i ekspertki od fake newsów i medialnej propagandy.

1. Nie daj się panice i wprowadź medialną dietę: nie sprawdzaj wiadomości co 15 minut, staraj się wybrać kilka zaufanych źródeł i robić prasówkę raz dziennie.
2. Gdy sprawdzasz informacje zwróć uwagę na to, czy nie mają one cech fake newsów, które wymienia prof. Marcin Napiórkowski:
1. sensacyjny charakter wypowiedzi,
2. chałupnicze, czasem niechlujne wykonanie,
3. sprawianie wrażenia oddolnie, amatorsko przeprowadzonego dochodzenia obalającego autorytety (teoria spiskowa),
4. brak autora,
5. brak źródeł,
6. często konkretne miejsce i czas, zakorzeniające fake newsa w „realu” (w szkole naszej sąsiadki…., moja szwagierka z Tychów donosi…),
7. funkcjonowanie głównie w mediach społecznościowych,
8. częste wykorzystywanie figury obcego, zagrażającego naturalnemu porządkowi rzeczy (obcokrajowcy szerzą zarazę),
9. wykorzystanie modelu patriarchalnego i przedstawianie kobiet, dzieci, zwierząt jako ofiar
    
3. Informacje o charakterze propagandowym, których celem jest wywarcie na nas wpływu, a nie dostarczenie nam rzetelnych informacji, często posługują się czterema technikami, które wymienia prof. Renee Hobbs:
1. Technika wzbudzania silnych emocji – sensacyjne nagłówki, krzykliwe obrazy, śmierć i ludzkie tragedie, bez równoważenia np. informacjami o liczbie osób, które zwalczyły wirusa;
2. Technika atakowania przeciwników – obwinianie konkretnych osób za wywołanie pandemii – polityków, dzieci, osób starszych (ale też zwierząt);
3. Technika odpowiadania na potrzeby i wartości odbiorców –  nachalne odnoszenie się do naszych uniwersalnych wartości tj. chęci zachowania zdrowia i życia, by sprzedać nam usługi i produkty;
4. Technika upraszczania informacji – cudowne remedia: picie ciepłej wody, aktywność fizyczna i unikanie całowania się z ludźmi jako sposoby na wirusa, próby bagatelizowania zagrożenia (to taki wirus jak grypa);

 wtorek, 7 kwietnia 2020 r.

 Temat: Metody radzenia  ze stresem

Stres to nieodłączny towarzysz życia człowieka. Im więcej mamy wiedzy na jego   temat , tym łatwiej będzie nam z nim żyć.

definicja pojęcia „stres”:

       „ Stres jest to relacja między umiejętnościami radzenia sobie jednostki

          a wymaganiami stawianymi jej przez otoczenie”

                                                 / Charles Spielberger,  Melbourne 1979 /

różne objawy stresu:

·         objawy fizjologiczne

·         objawy w sferze emocji

·         objawy w sferze poprawności myślenia

·         objawy w sferze zachowań

·         w sferze filozofii życiowej.

Synonimami pojęcia „stres” są „napięcie”, „mobilizacja, a jego przeciwieństwem  odprężenie”, „relaks”. Stres więc większości ludzi jawi się jako bardzo nieprzyjemny stan emocjonalny związany z przykrymi zjawiskami, przeżyciami i trudnościami życia codziennego. A przecież psychologowie pojęcie stresu ujmują szerzej , jako stan mobilizacji organizmu na wszelkie stawiane mu żądania. .Kłopoty pojawiają się wtedy, gdy zbyt dużo bodźców zaczyna działać na nas jednocześnie. Pojawiają się wtedy objawy fizjologiczne, w sferze psychiki, zachowań, o jakich mówiliśmy wcześniej.

Istnieją listy czynników wywołujących największe stresy ( śmierć bliskiej osoby, strata pracy, rozwód, choroby, zawarcie małżeństwa, nawet urlop). Jednak pogorszenie samopoczucia może wystąpić wtedy, gdy pojawiają się trudności mniej istotne, ale za to codzienne , np. nadmiar obowiązków, kłopoty finansowe itp.

Musimy więc pamiętać, że stres jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Brak bodźców, zupełny brak stresów działa na jednostkę demobilizująco. Człowiek źle się czuje nie tylko wtedy, gdy jest napięty, ale także wtedy, gdy jest znudzony, apatyczny. Najlepiej zaś człowiek czuje się i funkcjonuje przy optymalnym poziomie stresu.

Współczesne czasy stawiają przed ludźmi mnóstwo wyzwań. Nie da się uniknąć stresów , musimy nauczyć się z nim żyć i bronić przed niszczącymi skutkami . Trzeba więc nauczyć się radzić sobie ze stresem.

Oto najprostsze i najbardziej dostępne:

·         kontrola oddechu – w czasie stresu oddech staje się płytszy i szybki .Umysł nie jest więc odpowiednio dotleniony.  Należy więc dotlenić i wyciszyć organizm, pogłębiając i uspokajając oddech. Uczniowie wykonują 5-6 głębokich oddechów, a następnie dzielą się swymi wrażeniami.

·         rozluźnianie mięśni – w czasie stresu mięśnie są nadmiernie spięte, należy więc ćwiczyć rozluźnianie poszczególnych partii mięśni. Inna metoda to napinanie poszczególnych mięśni poczynając od stóp, przytrzymać np. 6 sekund i rozluźnić.

·         tworzenie i stosowanie afirmacji. Każdy uczeń pomyśli o sytuacji, która wywołuje w nim stres i ułoży swoją afirmację, pamiętając o tym, by była w 1-ej osobie, w czasie teraźniejszym i bez przeczenia.

·         Wybieranie działania, a nie trwanie w bierności

·         Procesy myślowe – wizualizacje.

wtorek, 31 marca 2020 r
Temat: Co powinnaś/powinieneś wiedzieć o koronawirusie?
Cele lekcji:
- podanie podstawowych wiadomości o pandemii koronawirusa;
- zapoznanie z źródłami wiedzy na temat pandemii,
- zapoznanie z zasadami postępowania w czasie epidemii.
Po dzisiejszej lekcji powinieneś/powinnaś wiedzieć i umieć:
- znać podstawowe fakty na temat koronawirusa;
- znać źródła rzetelnej wiedzy na temat tej choroby;
- wiedzieć, jak zachować się w czasie epidemii, kwarantanny itp.
- wiedzieć, gdzie szukać pomocy w razie potrzeby.
Źródła:
 Najwięcej rzetelnych wiadomości na temat koronawirusa znajdziesz na stronach gov:
https://www.gov.pl/web/zdrowie/co-musisz-wiedziec-o-koronawirusie
https://www.gov.pl/web/koronawirus
https://twitter.com/MZ_GOV_PL?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor  na tej stronie znajdziesz aktualne wiadomości  na temat ilości chorych, w jakich województwach itp.
https://www.medonet.pl/koronawirus-pytania-i-odpowiedzi,akcja--zostajewdomu--czyli-co-mozna--a-czego-lepiej-nie-robic-w-czasie-epidemii-koronawirusa-sars-cov-2,artykul,20166138.html#czy-podczas-epidemii-koronawirusa-moge-jezdzic-na-rowerze



Śledź portale lokalne tj  https://zambrow.org/  i http://zambrowiacy.pl/
Wirus przenosi się między ludźmi, w kontaktach bezpośrednich, ale też poprzez przedmioty, których dotykali chorzy.
Uważaj na tych, którzy kaszlą i wyglądają na przeziębionych. Myj często i dokładnie ręce. Kaszl i kichaj w zgięcie łokcia. Obejrzyj dokładnie zalecenia na stronie rządowej.
Ale przede wszystkim ZOSTAŃ W DOMU . W naszym przypadku, tj. dla ludzi mieszkających na wsi, chodzi o to, żeby nie jeździć w miejsca, gdzie są większe skupiska ludzi, nie spotykać się z osobami spoza najbliższej rodziny. Na spacer możesz wyjść, na swoje podwórko. Chodź po świeżym powietrzu, ale nie forsuj się, nie przemęczaj, zachowaj zdrowy rozsądek!
Jeżeli macie wątpliwości na jakiś temat, proszę zadawać pytania, albo samodzielnie szukać odpowiedzi, wpisując w wyszukiwarkę odpowiednie hasła. Ale i tu trzeba zachować zdrowy rozsądek: nie każda rada przeczytana w internecie jest rozsądna. Nie wierz we wszystko co przeczytasz, szukaj źródeł wiarygodnych. Nie polegaj na jednym źródle, tym bardziej, jeżeli nie jesteś go pewna/pewny. PYTAJ RODZICÓW, nauczycieli.
Słuchaj i myśl. Nie panikuj. Dzieci są w czasie tej epidemii najbezpieczniejsze. Ale też chorują i mogą zarażać. Bądź rozsądny/rozsądna.